你好，戒烟最主要靠的还是自己的毅力，如果毅力不够，戒烟是很难成功的。食物辅助没有很好地效果，倒是建议可以嗑瓜子，当想抽烟的时候，就拿起瓜子嗑瓜子，可以有效地抑制自己抽烟的冲动。
再就是可以去医院开药，具体药物和价格各个医院可能有所不同。效果也只是抑制剂。
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