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指甲软而脆，一撕就掉了

平时也不影响工作学习，就是指甲太软而且老是想去撕它，所以手长的很难看很指甲也很短，是不是缺什么呢？很小的时候就这样

提问时间：2020-03-18

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

缺铁、缺维生素B会导致这种情况的发生指导意见建议你多吃点动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。维生素B来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉，所以这些食物你也要多吃。

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