我从小就喜欢练舞13岁出现膝盖疼痛

13岁小孩处于生长发育阶段，膝盖痛考虑是由于骨骼生长迅速，四肢长骨周围神经肌肉肌腱生长相对较慢而产生的牵扯痛，这种生长痛是正常现象，不要担心。

注意增加含钙高和维生素的食物，也可口服钙片，局部按摩或热敷减轻疼痛。如疼痛明显或不好转，应该去正规医院检查，明确原因，针对性治疗。