50岁以上的中老年人吃什么钙片好

健康指导：您好，钙是人体每天都需要的微量元素之一，随着年龄增长钙流失比较严重，且肠道吸收钙的能力减弱；所以要老年人要注意钙的补充，补钙可以通过多摄入含钙丰富的食物来补充，也可以通过直接服用钙片来补充，正常老年人吃迪巧，钙尔奇或者高钙片，葡萄糖酸钙都可以的，另外多晒太阳及适当的运动锻炼以促进钙的吸收。