你好，女，33岁。很高兴回答你的提问。早上起来适合的运动比较多，比如跳绳、跑步、跳舞等都比较适合。只要是全身都能参与的运动都可以。
运动前可以适当喝点水或者盐水，这样不会虚脱，特别是炎热的夏天。运动吗，什么运动都行，适合自己就好。
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