男方精子密度为10，快速前向运动精子为19，缓慢前

问题分析：你好，你经检查精子质量差，导致不孕，可以在你洗澡的时候准备两盆水，一盆冷水，一盆热水（温度自己控制）用冷水冲洗你的外生殖器30秒，然后换冷水冲30秒，交替3--5次据说可以增强性能力，对精子的产生也有好处。

意见建议：平时多吃瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品，鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

保持心情愉悦，睡眠充足，不熬夜，戒除手淫。