病情分析：你好，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。
指导意见：如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显的症状，就需要卧床休息，期间注意避免过度劳累，希望能够帮到你。
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