乳腺增生可以多食用豆制品,如豆腐、豆浆等;多吃食用菌类,比如银耳、黑木耳、香菇等;多吃海带,海带中的碘有助使卵巢滤泡黄体化,调节内分泌失调的状态、多吃坚果、种子类食物,多吃鱼类及海产品,多吃牛奶及乳制品,多吃各色水果,葡萄、猕猴桃、柠檬等。
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