根据你提供的信息资料分析，你这种情况我考虑应该是手术治疗后，采用了石膏固定，拆除石膏固定后关节僵硬没有及时锻炼。
建议你最好去当地正规医院看医生，去针灸理疗科，采用综合康复治疗措施，首先热敷僵硬的关节，然后加强按摩推拿理疗针灸等锻炼措施。
实在不行建议手术治疗。
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