怎样养脾胃？

怎样养脾胃，主要是改善自己的个人生活方式，从饮食入手，平时营养要均衡，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，在营养均衡的饮食搭配基础之上，可以多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果；

主食以粥为主，比如说大米粥、小米粥、玉米粥以及八宝粥，用黑豆、黄豆、红豆、绿豆等，还有薏仁米来煮粥喝，另外可以适当多吃点坚果类的食物。