脚以前扭伤了到现在都还痛还有一

请问你扭伤多长时间了？脚扭伤最常见的是外侧，一般是外侧副韧带有损伤，可以出现局部的肿胀，疼痛，压痛，关节活动受限。

治疗方法首先要制动，可以戴护踝保护，外用膏药，多用热水烫洗或者热水袋热敷一下，会慢慢好起来的，这个时间一般在三周左右。

希望对您有所帮助，祝您早日康复！