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患上失眠症的人要怎么办？

我一直就是一个比较忧郁的人，结果在去年的时候就患上了失眠症了，经常都会睡不着，这真的很折磨人呀，很影响第二天的生活，我要怎么办呐怎么治才好。想得到怎样的帮助：患上失眠症的人要怎么办？

提问时间：2021-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。

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