少吃点饭能不能瘦下来呢？

你好，每天少吃饭是能看到瘦下来的效果，但是这样并不能维持长久，因为少吃饭会让体内的正常功能浑乱，一旦你恢复到原有的食量就会快速的出现反弹效果，甚至会比减肥之前还要肥胖。

所以正确的减肥方法是科学的安排饮食，每天坚持进行短时间的运动才能使得瘦身效果长久。要注意每天晚上六点之后不要进食任何食物，晚饭控制七八分饱，在饭后半小时可外出慢跑或者是散步到身体有出汗程度即可。

相信这样下去很快就能够瘦下来了。