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12岁小孩吃什么可以帮助长高

12岁才1米4比同龄孩子矮很多吃什么东西要做什么运动补充怎样的营养有助于长高

提问时间：2020-03-25

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常进行体育锻炼由于改善了人体的血液循环增强了身体对营养物质的吸收提高了骨细胞的生长能力因而能使骨骼生长的更旺盛并能使骨骼变得更加粗壮和坚实跳绳、跳牛皮筋这两项活动都是适合儿童的健身增高活动不需待殊场地和器材简易精巧还能产生独特的通经络、长骨骼、温煦脏腑的效应

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