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15岁女生迅速长高的好方法，不吃药，不穿

15岁女生迅速长高的好方法，不吃药，不穿增高鞋

提问时间：2020-05-12

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：多运动和保持营养均衡，可以坚持跑步，骑自行车，打篮球等运动可以促进血液循环加快将营养物质快速输送到全身各处，平时多吃蛋类，奶类，瘦肉，鱼类，豆类，海带，虾皮等含蛋白质和钙的食物，多晒太阳，养成良好生活习惯，不熬夜保证充足睡眠，多泡脚或者按摩脚。

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