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无氧锻炼之后有氧锻炼，补充蛋白是无氧之后还是有氧之

无氧锻炼之后有氧锻炼，补充蛋白是无氧之后还是有氧之后？无氧锻炼之后有氧锻炼，补充蛋白是无氧之后还是有氧之后？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的情况可以选择有氧锻炼后，再补充蛋白的，平时要注意有氧锻炼的时间，饮食宜多样化。祝你健康。

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