更年期综合症治疗选择哪种办法好？听朋友说这是更年期综合征，更年期。

更年期症状应当留意以下方面：要始终保持乐观愉快的情绪积极投入到到生活和工作中去，保持良好的情绪良好的，情绪可以降低和协调一致大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜力使人精神饱满精力充沛，食欲增加深度睡眠安稳生活充满活力。

日常膳食应留意多消化含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，稳定更年期症状；另外可多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干等。