我高三了，中午总睡不着觉

指导意见：你好，根据你所叙述自己高三中午总睡不着觉的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己上了高三后内心有着过高的心理期望，使你对自己的午睡质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一时得不到有效地化解，就使你在受到稍微有点声音影响时就容易产生你所叙述的有明显异常的感觉或症状，并由此容易影响到你的正常午睡。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构高考方面新的信念，有效地消除导致你产生过高心理期望的心理因素，注意避免过分担心和关注，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复高三阶段的正常午睡、学习和精神状态。