怎样睡觉才是最好的

人在睡觉时的姿势对我们的身体是有关系的，我们睡时候枕头的高低会对我们的颈椎有很大的影响，我们枕枕头的高度应是我们的一拳头高这样的高度是最合适的了。

我们在侧卧时候应该是与肩一样的高；不过最好不要长期向一边睡觉。最好是每天都左右交替着睡，如果不这样的话，那么很容易引起我们的脊柱变形，会让脊椎偏歪的，还会压迫身体的神经这样的话，还会让我们得其他疾病。