您好,根据您所描述的情况分析,您有明显的紧张焦虑的情绪。建议您尽快去精神心理科就诊,坚持规律服用药物,并结合心理治疗,保持乐观的心态,多参加户外运动,树立好自信心,克服自卑心理,有助于缓解目前情况。
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