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白发,我刚过40岁就有白发，而且越来越多，很烦

我刚过40岁就有白发，而且越来越多，很烦恼。在之前我的头发又多又黑。我睡眠也很好，压力也不大。只是我独身基本没性生活。请问我是那方面原因，怎么补就。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、保证充足的睡眠。
2、节制性生活。
3、多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等。
4、中药何首乌泡水喝。

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