问患者提问

弯腰20分钟左右站起来就很不舒服

我猫腰洗2O多分钟衣服，站起来后，腰特别不舒服，请问是怎么回事腰不舒服

提问时间：2020-02-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，建议您如果是用洗衣盆洗衣服时，最好不要将洗衣盆、搓衣板直接放在地上或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰就可以用手搓衣服的地方.在一个洗完衣服后不要突然地直起腰，而应在有一定思想准备和略微活动以后再直起腰，这样可以避免腰部扭伤。

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