指导意见：您好，自己主动锻炼比被动锻炼效果要好很多的，建议您中药烫洗患处，适当功能锻炼，一般两个月内能恢复的差不多了。
骨化性肌炎?多活动还能起到预防该病呢，如果能确诊的话，可以局部封闭治疗，一般人很少会得该病，所以您可以不要担心，祝早日康复。
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