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坐久或侧卧稍微久了脖子会痛是为什么

我最近脖子好疼，平时的工作也是在电脑前的，下班之后也爱玩手机，坐久或侧卧稍微久了脖子会痛是为什么？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坐久或侧卧稍微久了脖子会痛是颈椎病，因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，要纠正工作中的不良体位，尤其是从事电脑长时间低头工作者，定时做抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度，要定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，这样才能减轻和预防此病的发生。

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