总是睡不醒而且多梦

对于你现在的情况，本身考虑体质下降的情况，晚上多梦本身来说和自己的阴虚体质有关系，另外你现在的睡眠质量不高也导致了白天的精神问题指导意见我建议你首先是要注意针对性的改善本身的体质，多参加体育锻炼，建议你可以服用一些谷维素，在饮食上多吃一些滋阴的食物，还可以配合吃一些六味地黄丸。