怎么样才能从跟上提高自身免疫力

您好，医生！我本身就有慢性过敏性咽炎，嗓子发干发痒有异物感，带的鼻子还不通气，天气一冷一热就容易引起感冒。最近这两年身上脖子上还起了瘊子，用激光点了还长，去医院看过医生说是免疫力低下，给开了点提高免疫力的药吃。我感觉吃药不起决定性的作用，能不能有什么好的办法能从根上提高我自身的免疫力呢？:想得到的帮助：请问怎么样才能丛根上提高我自身的免疫力呢？怎么样才能让我身体素质提高点呢？