问患者提问

排便时间长，晚上睡觉前一个小时吃苹果对身

我上厕所时间很长，我发现每天晚上睡觉前一个小时吃苹果可以帮助排便，这样对身体有没有什么害处呀

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样应和消化的不好，脾胃失衡有关系，应注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物，积极锻炼身体指导意见可以吃一些蔬菜水果，香蕉，猕猴桃，雪梨，也可以便前喝一勺香油，调养生活的习惯，睡前一般的应注意少吃

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