你好！像你这样的情况，首先要恭喜你了，去药店买孕妇专用的叶酸开始补充叶酸指导意见刚开始怀孕的时候要禁止同房，不要受凉，不吃辛辣食物，不要提重物，不要劳累，注意休息；
每天要多吃一些新鲜水果和蔬菜，其中包括深色绿叶蔬菜和柑橘。
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