老人缺钾吃什么补的最快

缺钾应在平时多补充富含钾的食物。水果方面可以多吃香蕉，每个香蕉中约含有300克的钾，另外也可以吃适量的干枣，桂圆，无花果，榴莲等。

蔬菜方面可以选择豆制品，如扁豆，四季豆等，在瓜果中可以选择南瓜，黄瓜，丝瓜等，绿色食物中含钾量也是比较高的。在平时不要经常熬夜，每天要喝足够的水，要坚持做锻炼。