问患者提问

类风湿平时可以怎样运动？

健康咨询描述：关节僵硬并且一直有着疼痛的症状，大概有一个多星期的时间，怎么也没有好转的现象，昨天孩子带着我去医院检查说是患上了类风湿，说了一些平时要注意的事项，想知道有这个病后要怎么样运动。想得到怎样的帮助：类风湿平时可以怎么样的运动呢？

提问时间：2020-11-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

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