准备怀孕什么阶段服用什么量DHA好呢？

叶酸片从准备怀孕前3个月开始吃上到怀孕3个月末就可以了。酸片的主要作用

1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。

2、预防胎儿唇腭裂，率50％。

3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、降低婴儿死亡率。

7、减低妊娠反应。指导意见建议喝上孕妇奶粉及含有多种营养成分的叶酸、维生素Ｃ等一种复合型药片，吃到生。再加上平时一个星期吃二到三次鲫鱼，鱼本身就含有ＤＨＡ。平时多吃点花生、瓜子、核桃、杏仁、芝麻。水果每样少一点，多样化点。