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哺乳期能吃哪些蔬菜，肉类，水果和零食

你好，我想问下哺乳期能吃哪些蔬菜和肉？婆婆照顾我，经常吃白萝卜，红萝卜，藕，花菜，白菜，莴笋，油麦菜，其他都不敢吃，肉类牛肉，鸡肉，羊肉，内脏也都不敢吃，只吃猪肉(内脏没敢吃，菜太单一，实在吃不下去，现在奶水量少了很多，请问下能吃哪些蔬菜和肉，谢谢

提问时间：2020-08-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

病情分析：你好哺乳期如果出月子后饮食是可以慢慢恢复的肉类都是可以饮食的，忌口辛辣刺激性食物就可以的指导意见：建议食物是可以贮量摄取的，比如多喝鲫鱼汤对奶水也是有很大帮助的吃鱼类普通肉类都是可以饮食的只是慢慢恢复食量以免消化不良就可以的忌口辛辣食物希望可以帮助到你的

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