问题分析：你好要和你描述的情况考虑是腰肌劳损，建议去医院理疗科做推拿按摩针灸烤电治疗，必要时再直接说点止痛的药如果不买胶囊。
意见建议：建议平时多喝水，别吃辣椒，戒烟戒酒保暖，如症状无好转建议去医院也不肯去了希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
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