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成年人一天的饮食

成年人一天的饮食成年人饮食一天三餐怎么吃才有营养最近老营养不良

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐 6克。
还有米面等

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