健康指导：根据你的描述，建议你最好去找一个老中医看看，针对你的体征，给出合理专业的建议和治疗。不要自行随意用药。
饮食上要避免辛辣，油腻，香燥温热的食物，保持充足的休息时间，保持稳定的情绪。多参加体育锻炼，提高机体免疫力。
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