蓝莓干的功效与作用有哪些？

蓝莓干是富含维生素和矿物质的营养食品，具有明显的药物价值，经常适量食用可以增强皮肤的抗氧化能力，并能有效提高肌肤的紧致性，延缓皱纹等肌肤问题的产生，而且也可以缓解视力疲劳和压力，预防近视以及视网膜炎等眼科疾病。

蓝莓也有一定的抗凝血作用，可以促进全身各处的血液流通循环，提高心肌供血能力，降低脑血栓和高血压类疾病的发病几率。