便秘的人多吃辣木子有用么？

你好，辣木籽是辣木树的种子，营养丰富，有利于促进肠蠕动和新陈代谢便秘的话，需要注意饮食上多吃些富含膳食纤维的水果蔬菜，适当喝些蜂蜜水，多饮水，可以适当吃些辣木籽，但是辣木籽本身含有糖分、不饱和脂肪酸等，血糖高或血脂高等需要注意不要过量服用，还有，尽量不要作为主食吃