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摔到腰怎么办

我今年55岁了。男性。感觉摔得我真的是很厉害，当时就感觉肾脏那个地方好像都磕到了一样，疼的真的受不了，想知道我不小心摔到腰怎么办呀？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

摔到腰应该立即选择木板床平躺休。扭伤24小时内局部冷敷。之后热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。
每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。

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