白糖是甘蔗里的纯糖。生理期不要喝，因为白糖是属于凉性的，凉性食品对生理期是不好的，容易会造成痛经或是月经量增多的问题。
饮食也应该注意，不要吃寒性较大的食物，多喝一些，乌鸡汤，茉莉花茶，生姜红枣红糖水，都可以起到缓解作用的。
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