肚子上的肉是虚肉，但是又控制不了饮食，这

您好，减肥是需要慢慢来的。减肥，首先就是要控制饮食的，如果没有坚定地恒心，是很难成功的，在饮食上，早吃好，午吃饱，晚吃早，以七成饱为好，不要吃过多的油腻性食物和甜食，晚上不要吃零食，加上平时积极的锻炼，只要坚持下来，就可以很见成效的。

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