心理障碍，过不去心理这个坎

心理分析：你好，如果持续时间比较长，基本上可以确认属于严重心理问题，但如果持续时间3个月以内则属于一般心理问题。这种由于过往经历不愉快，处于新环境产生的适应问题比较常见，也不必过分的忧虑。心理指导：建议，前往专门的心理咨询机构或医院就诊。如果不愿意前往，可以试着自己调节。

一、是自我放松（建议采用行为放松法），

二、是室外活动要积极参与，

三、试着和周围的人沟通，最后建议你发掘并积极参与自己感兴趣的活动。