如果机体严重缺乏维生素D时会造成机体出现佝偻病，因此需要及时补充维生素D。缺乏维生素D时可以多吃动物内脏、鸡蛋、猕猴桃、海鱼以及牛奶等，这些食物都富含维生素D。
另外经常晒太阳也可以促进机体产生维生素D。
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