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如何降低低密度脂蛋白

自己平时也没有什么其他的疾病，也没有出现什么不适的症状，最近去医院做体检，医生说我的低密度脂蛋白有些偏高，建议生活中注意降低低密度脂蛋白，以免对声音造成不好的影响，如何降低低密度脂蛋白？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

患者平时要多注意锻炼，保持理想体重。平时要注意多饮水，尽量少吃高盐量、高脂肪的食物。可以多吃一些豆制品，大蒜、山楂之类的食物。
每天少量的饮用一些葡萄酒。以此来提高高密度脂蛋白胆固醇水平。多吃蔬菜水果以及粗粮等增加饱腹感。

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