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老是容易上火怎么办

我是一名女性，今年21岁。我在富士康上班由于是两班倒经常上夜班，最近还经常上火，这都已经是家常便饭了，要怎么办啊？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该在生活当中尽量减少辛辣食物的摄入，多吃清淡的饮食，多注意喝水。非常容易上火的原因，可能是由于工作压力过大，精神紧张，以及长期食用过于辛辣的食物造成。
不要产生过高的心理压力。

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