您好，我便秘已将近四年了，大便干结，小便赤黄，腹胀

病情分析： 这是中医的淤热内结的情况，属于顽固便秘的一种。在部队有中药吗?已经20天没有大便是需要处理的，应该服用一些泻下的药物先帮助排便，中药大黄可以，没有的话可以吃点西药酚酞。

意见建议：建议先泻下大便，长时间的大便停留对身体不好。再者注意饮食，建议少吃热性食物，多吃水果蔬菜，平时多按揉腹部，每天晨起一杯蜂蜜水。

晚睡之前和早期之前可以顺时针按揉腹部，顺时针，120次，效果不错。