健康指导：您好：胖瘦与饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量高于生命活动消耗的能量时候，人体才可以有多余的能量积储，才可以胖起来的。
所以，只需要好好吃饭，多吃高能量的食物。少吃垃圾食物就可以了。
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