饭后半个小时可以洗脚，同时，可以手慢慢地、连贯地、轻松地按摩你的脚，你的脚会在你的脚后面，直到你变热。这样可以使局部血管扩张，神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。
长期坚持，不仅对健康有影响，对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状也有很好的疗效。
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