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失眠的人吃什么水果好

失眠的人吃什么好。失眠的人吃什么好

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗。失眠的人要注意均衡饮食，建议你要多跟亲近的人沟通，疏导你的情绪，他们是不会伤害你的，平常适量运动，产生适量疲劳感，睡前用热水泡脚，有助于睡眠。

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