你好，根据你描述的情况，夜间睡眠时间可，白天仍犯困，考虑过度劳累后疲惫状态或感冒后表现，不知你是否有过过度劳累史。
建议近期放松心情，注意休息，避免劳累，同时注意清淡饮食，可适量吃些蔬菜水果补充营养。
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