岁主要症状:我的孩子今年3岁了老是大便干还很粗每次

指导意见：你好!小儿便秘有以下的改善方法：1.对由于饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正.可让孩子增加纤维素含量较高的食物如青菜水果及菜粥；

也可给吃一些粗谷类的食物或红薯还要多吃芹菜韭菜等粗纤维蔬菜多喝白开水尤其在过多摄取高蛋白高热量食物后更要及时喝水及吃果蔬.少吃易引起便秘的食物如巧克力马铃薯干酪等.2.注意要让孩子养成定时排便的习惯可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟一旦形成定时排便的时间不要随意变动.当宝宝出现便秘时可在医生的指导下重新训练肠道排便的反应能力.方法为在早饭后给宝宝灌肠然后立即坐在便盆上即使宝宝没有马上排出大便也要坐上10分钟连续7天后隔天灌肠一次再过7天后停止灌肠.这样有助于宝宝建立起排便的条件反射.值得注意的是宝宝是否需要灌肠及使用何种灌肠药一定要严格遵从医嘱.3.让孩子积极进行户外运动如跑跳骑小车踢球等以此增强腹肌的力量并且可促进肠道蠕动.对于胆小的宝宝尽量在家里排便不要轻易改变排便环境.当宝宝出现类似情况时要及早做心理疏导.食疗：多吃粗纤维的食物其广泛存在于各种粗粮蔬菜及豆类食物中.粗纤维与其他人体所必需的营养素一样是幼儿生长发育所必需的.粗纤维主要有几点作用(1)能锻炼咀嚼肌增进胃肠道的消化功能(2)能促进肠蠕动从而防止小儿便秘(3)减少蛋糕饼干奶糖等细腻食品对牙齿及牙周的粘着从而防止龋齿的发生(4)增加粪便量改变肠道菌丛稀释粪便中的致癌物质并减少致癌物质与肠粘膜的接触有预防大肠癌的作用因此小儿应经常吃一些粗纤维含量丰富的食物（这些食物应尽量做到细软烂等）.一般来讲含粗纤维的粮食有玉米豆类等.含粗纤维数量较多的蔬菜有：油菜韭菜芹菜荠菜等.粗纤维的含量较丰富的还有花生核桃桃柿枣橄榄.关于饮食问题建议先检查微量元素然后根据结果进行补充如果宝宝不是因为饮食和运动出现的便秘建议给宝宝适当的服用含有益生菌和益生元的保健品也可以帮助调节便秘。